Skip to content

IT Notizie

  • Automoto
  • Casa
  • Commerciale
  • Tecnologia
  • Salute
  • Sport
  • Moda e bellezza
  • Giochi
  • Tourismo

Le ultime notizie

Consigli sulla sicurezza alle terme e piscine per bambini

Macchina e passeggeri protetti dal sole

Pesa il tuo alveare con una bilancia per alveari

L’importanza di un piccolo gesto

Tutto quello che c’è da sapere sui sistemi di scarico

Segni nascosti della depressione a cui prestare attenzione

Un tipo di integratore molto utile per l’intestino

Come lavare a pressione le pietre della pavimentazione?

Giardini perfetti anche la notte

A che cosa serve il Lion’s Mane?

  • Home
  • Salute
  • Come sono collegate le unghie fragili e il collagene?
  • Salute

Come sono collegate le unghie fragili e il collagene?

On 19. 02. 202123. 06. 2022
admin

Si è scoperto che unghie fragili e collagene hanno una stretta relazione tra loro. Giusto perché tu lo sappia, il collagene è tra le principali proteine strutturali del corpo umano a formare i diversi tessuti chiamati tessuti connettivi tra cui la pelle, i tendini, i legamenti, i muscoli, i vasi sanguigni e le ossa. 

Il collagene risulta resistente quando viene tirato e conferisce forza agli importanti tessuti strutturali. Ma, con l’età, la produzione di collagene nel tuo corpo rallenta anche per natura. Questo porta quindi ai segni dell’invecchiamento tra cui le rughe e il deterioramento dei tessuti come le ossa, i muscoli, le articolazioni e le unghie.

Unghie fragili e collagene
Benefici del collagene per le persone che soffrono di unghie fragili

Alcuni altri fattori possono anche contribuire alla perdita di collagene tra cui la mancanza di sostanze nutritive, danni ambientali come l’eccessiva esposizione al sole, lo stress e danni causati da malattie. 

Proprio come altre parti del tuo corpo, ci sono anche diversi fattori che influenzano la salute delle tue unghie, come i nutrienti che ricevi dalla tua dieta. Le unghie hanno bisogno di molti nutrienti, minerali, vitamine e proteine per rimanere sane e forti. 

Leggi questo articolo: I vantaggi per il benessere del cannabidiolo

Tra i vari rimedi naturali a cui si può ricorrere per salvaguardare il proprio benessere, il cannabidiolo risulta essere un promettente antipsicotico atipico. Non per nulla, è particolarmente noto perché ha effetti antinfiammatori, antiossidanti, antidistonici, anticonvulsivanti e rilassanti.

Questo significa che una dieta povera che manca di nutrienti essenziali può portare presto a spaccature e unghie deboli. Ora, questa non è solo una questione di vanità perché la forza e l’aspetto delle tue unghie sono un grande indicatore della tua salute interna. 

Le unghie sono di solito i primi posti dove si possono vedere i segni di carenze di minerali. Le macchie bianche, per esempio, possono indicare una carenza di zinco, mentre le righe verticali significano che dovresti assumere più ferro nella tua dieta. 

Collagene e unghie fragili 

Uno studio ha scoperto una connessione notevole tra unghie fragili e collagene. Hanno trovato alcuni benefici eccezionali del collagene per le persone che soffrono della sindrome delle unghie fragili. Questa è una condizione comune, in particolare tra le donne, che colpisce una persona su cinque.

YouTube video
Video: Collagene per donne | Salute della pelle, dei capelli e delle unghie | Combatti le smagliature e le rughe

Nello studio, gli integratori di collagene sono stati dati a donne con unghie fragili e i risultati hanno rivelato un aumento significativo del tasso di crescita delle unghie e una diminuzione delle rotture. La maggior parte delle donne ha convenuto che l’aspetto delle loro unghie è migliorato grazie al collagene e si sono dichiarate molto soddisfatte dei risultati del trattamento. 

Nutrienti essenziali per unghie più sane

Un tipo di proteina, la cheratina, costituisce le tue unghie, quindi è fondamentale ottenere abbastanza proteine di buona qualità che forniranno i mattoni con cui costruire unghie forti e sane. 

Le migliori fonti di proteine per le unghie includono uova, pollo, tacchino, pesce e molte proteine vegetali come fagioli, ceci, noci, semi, tofu e quinoa. Cerca di includere qualche proteina nei tuoi pasti, ma assicurati di prendere solo piccole quantità di proteine animali e accumula invece le fonti vegetali. 

Lo zinco è necessario anche per la crescita delle cellule e la sintesi delle proteine nel tuo corpo, il che lo rende essenziale per le tue unghie in quanto aiuta a stimolare la loro crescita e a favorirne la riparazione. Le migliori fonti di zinco includono frutti di mare, semi, noci, funghi, cacao, fagioli e piccole quantità di carne magra. La caffeina e l’alcol possono bloccarne l’assorbimento, quindi cerca di ridurli per aumentare i tuoi livelli di zinco. 

Ora che conosci la relazione tra unghie fragili e collagene, assicurati di fare il pieno di vitamine e minerali per avere unghie più sane e forti.

Articoli della stessa categoria:

  • Come eliminare il doppio mento mediante una dieta?
  • Dì Sì ai funghi Shiitake e migliora la tua salute
  • Cosa sono gli integratori anti invecchiamento
  • Il dimagrimento più estremo con gli alimenti più gustosi
  • A che cosa serve il Lion’s Mane?
  • Poche accortezze per una vita di coppia fertile
  • Un tipo di integratore molto utile per l’intestino
In Salute

Navigazione articoli

L’importanza di scegliere i migliori elementi sostitutivi per la tua auto
Guida all’acquisto rapido della cartuccia della stampantGuida all’acquisto rapido della cartuccia della stampant

Cambiamenti recenti

  • Pesa il tuo alveare con una bilancia per alveari

    Pesa il tuo alveare con una bilancia per alveari

    Se preferisci avere una precisione migliore rispetto a quella che puoi ottenere dal metodo di inclinazione, puoi provare a sollevare l’intero alveare su una scala …
  • I benefici effetti per la nostra salute forniti dall’acqua termale

    I benefici effetti per la nostra salute forniti dall’acqua termale

    Il pensare a cambiare certe abitudini non propriamente salutari è, senza dubbio, una grande opportunità per fare il punto sul nostro modo di vivere. Per …
  • Consigli sulla sicurezza alle terme e piscine per bambini

    Consigli sulla sicurezza alle terme e piscine per bambini

    Le statistiche rivelano che quasi 400 bambini sotto i 15 anni annegano nelle terme e nelle piscine per bambini ogni anno, il che si traduce …
  • Macchina e passeggeri protetti dal sole

    Macchina e passeggeri protetti dal sole

    Le tendine parasole su misura per auto sono realizzate appositamente per adattarsi alle dimensioni e alla forma dei finestrini dell’auto, garantendo una perfetta aderenza e …
  • L’importanza di un piccolo gesto

    L’importanza di un piccolo gesto

    I regali promozionali sono il modo più efficace per promuovere un’attività. Sono stati usati per decenni. Gli studi suggeriscono che il 94% dei clienti ricorda …
  • Segni nascosti della depressione a cui prestare attenzione

    Segni nascosti della depressione a cui prestare attenzione

    Se qualcuno perde il filo dei pensieri o si interrompe durante le conversazioni, può indicare problemi di concentrazione e memoria, che è un sintomo depressivo …
  • Tutto quello che c’è da sapere sui sistemi di scarico

    Tutto quello che c’è da sapere sui sistemi di scarico

    Il collettore di scarico raccoglie i gas di scarico di ogni cilindro dalla camera di combustione del motore, indirizzandoli al tubo di scarico. Questa parte …
  • Un tipo di integratore molto utile per l’intestino

    Un tipo di integratore molto utile per l’intestino

    I probiotici sono batteri vivi e lieviti che fanno bene alla tua salute, in particolare al tuo sistema digestivo. Di solito li pensiamo ai batteri …
  • Come lavare a pressione le pietre della pavimentazione?

    Come lavare a pressione le pietre della pavimentazione?

    Se nella vostra proprietà ci sono delle pietre da pavimentazione, sapete che con il tempo possono diventare molto sporche. Fortunatamente, il lavaggio a pressione è …
  • Giardini perfetti anche la notte

    Giardini perfetti anche la notte

    Ci sono due principi che dovrebbero guidare le tue scelte. Il primo è la funzionalità. Dopo il tramonto hai bisogno di luci semplicemente per assicurarti …

Categorie

  • Automoto
  • Casa
  • Commerciale
  • Giochi
  • Moda e bellezza
  • Regali
  • Salute
  • Sport
  • Suggerimenti
  • Tecnologia
  • Tourismo
  • Uncategorized

  • Salute
admin
On 14. 02. 201711. 03. 2020

Integratori alimentari: la mia esperienza

  • Salute
admin
On 15. 11. 202205. 12. 2022

Segni nascosti della depressione a cui prestare attenzione

  • Salute
admin
On 25. 01. 201725. 02. 2021

Consigli – La cistite

  • Salute
admin
On 27. 12. 201911. 03. 2020

Cosa è la serrapeptase?

  • Moda e bellezza
  • Salute
admin
On 17. 08. 201809. 03. 2021

Come eliminare il doppio mento mediante una dieta?

  • Salute
admin
On 07. 11. 201611. 03. 2020

Come scegliere un corso ipnosi

Copyright Tutti i diritti riservati | Theme: Telegram by Themeinwp