I probiotici sono batteri vivi e lieviti che fanno bene alla tua salute, in particolare al tuo sistema digestivo. Di solito li pensiamo ai batteri solo come germi che causano malattie. Ma il tuo corpo è pieno di batteri, sia buoni che cattivi. I probiotici sono spesso chiamati batteri “buoni” o “utili” perché aiutano a mantenere sano l’intestino. Sono quindi diversi dagli integratori alimentari, che possono comunque avere dei probiotici come principio attivo.
Puoi trovare i probiotici negli integratori alimentari e in alcuni alimenti, come lo yogurt. I medici spesso li suggeriscono per aiutare persone con difficoltà intestinali o con problemi digestivi.
Come funzionano i probiotici?
I ricercatori stanno cercando di capire esattamente come funzionano i probiotici a livello cellulare, sono però noti gli esatti modi in cui possono mantenerti in salute:
- Quando perdi i batteri “buoni” nel tuo corpo, ad esempio dopo aver assunto antibiotici, i probiotici possono aiutarti a sostituirli.
- Possono aiutare a bilanciare i batteri “buoni” e “cattivi” per far funzionare il tuo corpo come dovrebbe.
Cosa fanno i probiotici?
Tra le altre cose, i probiotici aiutano a inviare il cibo attraverso l’intestino influenzando i nervi che controllano il movimento intestinale. I ricercatori stanno ancora cercando di capire quali sono i migliori per determinati problemi di salute. Alcune condizioni comuni che trattano sono:
- Sindrome dell’intestino irritabile
- Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
- Diarrea infettiva (causata da virus, batteri o parassiti)
- Diarrea causata da antibiotici
Ci sono anche alcune ricerche che dimostrano che sono utili per problemi in altre parti del tuo corpo. Ad esempio, alcune persone affermano di aver aiuto un notevole aiuto dai probiotici con:
- Condizioni della pelle, come l’eczema
- Salute urinaria e vaginale
- Prevenire allergie e raffreddori
- Igiene orale
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