In molti ritengono che gli integratori alimentari siano una sorta di elisir del benessere, e che la loro sola assunzione possa di per sé assicurare un fisico allenato e tonico. Inutile dire, spero, che non è così. Spesso andando in palestra mi ritrovavo a parlare con i miei compagni, e molti di loro confessavano di assumere integratori alimentari in quantità decisamente superiori a quelle consentite.
Molti di loro, purtroppo, hanno riportato danni anche piuttosto gravi. Da quel momento in poi ho imparato la prima lezione: quando si parla di integratori alimentari, è assolutamente obbligatorio evitare di esagerare, e attenersi scrupolosamente …