Anno: 2017

Se vi siete mai chiesti come perdere peso velocemente, senza recuperare dopo un certo periodo di tempo i chili, quanto segue vi interesserà di certo.

Quando ritornate a casa dopo una giornata faticosa, l’ultima cosa che vi passa per la testa in quel momento è rinunciare alla vostra delizia preferita, o andare a correre al parco oppure in palestra ad allenarvi. Dopo una giornata faticosa vi meritate un pasto abbondante e la comodità del divano con il vostro telefilm preferito in TV. Allora non sorprende che i chili continuino ad attaccarsi. E quando la lancetta della bilancia mostra i …

Quando iniziamo a praticare sport, il nostro organismo e fisico, mutano, lo fa man mano che la pratica diventa più intensa e frequente, di conseguenza anche il nostro fabbisogno alimentare cambia e deve adeguarsi alle nuove necessità fisiche.

In sostanza questo vuol dire che si devono adottare nuovi stili di vita alimentare, ovviamente anche più virtuosi, nel senso che alcuni alimenti dovranno essere eliminati, così anche gli alcolici ecc … tra i vari elementi nutritivi la creatina è uno di quelli che supporta benissimo l’attività sportiva anche intensa ed è fondamentale per stare in forma assumerne in modo regolare.…

Il rilassamento guidato è uno stato di rilassamento indotto grazie all’utilizzo di tecniche specifiche che coinvolgono sia la mente che il corpo, in particolare l’apparato respiratorio. E’ molto utile in casi di ansia, stress eccessivo, insonnia, momenti negativi della vita durante i quali si rende necessario rivivere momenti e sensazioni di gioia e relax sepolti nella memoria.

Generalmente questi stati possono essere indotti durante sedute di autoipnosi o di ipnnosi con un ipnotista esperto che agisce inizialmente sulla regolarizzazione della respirazione, perché è dall’ossigenazione corretta del corpo che inizia uno stato di rilassamento, per poi iniziare a focalizzare la mente …

In molti ritengono che gli integratori alimentari siano una sorta di elisir del benessere, e che la loro sola assunzione possa di per sé assicurare un fisico allenato e tonico. Inutile dire, spero, che non è così. Spesso andando in palestra mi ritrovavo a parlare con i miei compagni, e molti di loro confessavano di assumere integratori alimentari in quantità decisamente superiori a quelle consentite.

Molti di loro, purtroppo, hanno riportato danni anche piuttosto gravi. Da quel momento in poi ho imparato la prima lezione: quando si parla di integratori alimentari, è assolutamente obbligatorio evitare di esagerare, e attenersi scrupolosamente …

Chi è afflitto da episodi ricorrenti di cistite deve prestare attenzione a tutti i possibili “fattori di rischio”, in quanto la miglior forma di prevenzione del problema è costituita da uno stile di vita corretto, principalmente per quanto riguarda l’alimentazione e l’igiene intima.
Come indicazione generale, ecco dunque qualche semplice suggerimento per cercare di tenere lontana la cistite. Sempre ricordando che sarà in ogni caso il medico specialista a fornire i consigli personalizzati più adatti e le terapie più idonee da seguire.

Prima di tutto idratare adeguatamente l’organismo: un abbondante apporto di acqua (anche 2 litri al giorno) aiuta a …